№ 12
THROW AND GO / БРОСАЙ И БЕГИ |
Это упражнение учит начинающих игроков следовать за своим броском в правильном направлении.
Постройте игроков в две колонны по одному (один за другим), стоящие лицом друг к другу на удобном для броска расстоянии.
A1 A2 A3 A4 A5 >> << B1 B2 B3 B4 B5
Игрок во главе первой колонны бросает игроку во главе второй колонны.
После броска он продолжает движение вперёд (как ему и следует) в направлении броска, перебегая в конец противоположной колонны.
Это упражнение особенно эффективно для Тee Ballers [бросающих в мишень?], т.к. оно побуждает следовать за броском вместо того, чтобы позволить им увильнуть, к чему они и склоняются, если возвращаются в конец той же колонны.
Оригинал:
THROW AND GO
This drill teaches young players to follow their throws in the right direction.
Have two single file lines of players (one behind the other) facing at a comfortable throwing distance.
A1 A2 A3 A4 A5 >> << B1 B2 B3 B4 B5
The player at the head of line one throws to the player at the head of line two.
After the throw, player continues a forward motion (as one should) in the direction of the throw by running to the back of the opposite line.
The drill is especially effective for Tee Ballers as it encourages players to follow their throws instead of allowing them to 'cheat backward' as they tend to do when going to the back of the same line.
Submitted by: Ed Smallwood.
| |
|
